La Gestalt-thérapie est une approche humaniste, holistique — c’est-à-dire qu’elle considère l’être humain dans sa globalité : le corps, les émotions, les pensées, les comportements, mais aussi la manière d’entrer en relation et l’influence de l’environnement. Elle part du principe que tout est lié et qu’un changement dans une dimension de la personne peut transformer l’ensemble de son équilibre — et centrée sur l’expérience vécue. Elle invite chacun à mieux se connaître en développant la conscience de ce qui se passe ici et maintenant, dans toutes les dimensions de son être.

Plutôt que de chercher le « pourquoi » — pourquoi je suis comme ça, pourquoi cela m’arrive — la Gestalt s’intéresse surtout au « comment » :
comment je me sens, comment je me positionne dans une relation, comment je m’éloigne de mes besoins ou de mes émotions, comment je me protège ou me limite.

En observant ces façons d’être, souvent apprises au fil de l’histoire personnelle, la Gestalt-thérapie aide à retrouver de la liberté intérieure, à mettre des mots sur ce que l’on vit et à faire des choix qui nous ressemblent. Elle offre un espace pour renouer avec ce qui est vivant en soi, pour mieux comprendre ce qui se joue dans la relation à l’autre et pour expérimenter, en sécurité, de nouvelles façons d’être.

Son intention est d’accompagner chacun vers une manière de vivre plus libre, créative et authentique, en accord avec ses besoins profonds et avec la réalité de l’instant présent. Elle soutient ainsi un processus d’unification intérieure et d’alignement, permettant à la personne de se sentir plus cohérente, vivante et actrice de sa vie.

La Gestalt-thérapie

La Gestalt-thérapie est une démarche de transformation, elle aide à :

• repérer et dépasser les schémas répétitifs ou les blocages qui freinent l’épanouissement,

• accueillir ses émotions et donner du sens à ce qu’elles expriment,

• se reconnecter à soi-même, à ses besoins et à ses désirs profonds,

• traverser des crises existentielles, deuils, séparations ou changements de vie,

• retrouver un ancrage intérieur et une plus grande liberté d’être.

Cette démarche ne cherche pas à « corriger » mais à accompagner ce qui se vit, pour permettre à chacun de redevenir acteur de sa vie, plus conscient, plus présent et plus en accord avec lui-même.

Plus qu’une méthode, la Gestalt est un chemin de transformation personnelle.
Elle aide à retrouver le lien entre ce que l’on ressent, ce que l’on pense et ce que l’on vit.
Peu à peu, elle permet d’habiter sa vie de façon plus consciente, plus apaisée et plus authentique.

À quoi sert la Gestalt-thérapie? 

Un chemin vers soi